இப்போது உங்கள் சிறியவர் தனித்து நின்று நடக்க முடியும், அவர்கள் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை ஆராயத் தொடங்குவார்கள். அவர்கள் முன்பை விட அதிகமான மக்களுடன் ஒன்றிணைவார்கள், எனவே நோய்த்தொற்றுகளைப் பிடிப்பதற்கும் நோய்வாய்ப்படுவதற்கும் அதிக ஆபத்து இருக்கும்.

அதற்கு மேல், அவர்கள் இப்போது திடமான உணவை உண்ணுகிறார்கள், சரியான ஊட்டச்சத்துடன் அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்க அவர்கள் போதுமான அளவு சாப்பிட மாட்டார்கள்.

ஒரு அம்மாவாக, தொற்றுநோய்களைப் பிடிப்பதை நீங்கள் தடுக்க முடியாது, ஆனால், உங்கள் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை நீங்கள் வலுவாக வைத்திருக்க முடியும், மேலும் அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் பிள்ளை வளரும்போது வளரும் பாதுகாப்பு.

குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​தாய்ப்பால் நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்குகிறது; ஆனால் இப்போது அவர்கள் திட உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்கள் - உங்கள் பிள்ளை எல்லா சத்தான உணவுகளையும் வேண்டாம் என்று கூறி எல்லா குப்பை உணவுகளையும் விரும்புகிறார்!

இந்த கட்டத்தில் உங்கள் பிள்ளைக்கு சத்தான உணவு கிடைக்காதபோது, ​​அது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு ஆளாகக்கூடும். இதனால்தான், உங்கள் பிள்ளை அவர்கள் அனுபவிக்கும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பெறுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

ஆனால் அவை ஆற்றல் நிறைந்தவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை - குறிப்பாக மேக்ரோ ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உங்கள் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாக இருக்க உதவும்! குறைந்த காரமான மற்றும் மெல்ல எளிதான உணவுகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். உணவு வண்ணமயமாகவும், கண்ணுக்கு கவர்ச்சியாகவும் இருந்தால், உங்கள் சிறியவர் தனது உணவை அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

சத்தான உணவு முக்கியமானது.

பெரும்பாலும் குழந்தைகள் சத்தான உணவை சாப்பிடாதபோது, ​​பெற்றோர்கள் அவர்கள் விரும்பியதை சாப்பிட அனுமதிக்கிறார்கள். இது உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு பழக்கமாக மாறும்போது, ​​அவர்கள் உடல் எடையை குறைக்கத் தொடங்குவது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் நோய்வாய்ப்படத் தொடங்குவார்கள்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து கிருமிகளை எளிதில் எடுக்கலாம், இது அவர்களை நோய்வாய்ப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் பிள்ளை நோய்வாய்ப்பட்டு உடல் எடையை குறைக்க ஒரு தீய சுழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது.

இதைத் தடுக்க, உங்கள் குழந்தையின் உணவில் மேக்ரோ ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆற்றல் ஆகியவை உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவை அவற்றின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு வலுவான, ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட முடியும் என்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், அவை விரைவாக குணமடைந்து, எதிர்காலத்தில் நோய்த்தொற்றுகள் திரும்புவதைத் தடுக்கலாம்.

ஒரு சிறிய குழந்தைக்கு சத்தான உணவை அளிக்க முயற்சிப்பது எளிதான காரியமல்ல - ஆனால் உங்கள் பிள்ளை ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்வதற்கான திறவுகோல் இது!